In diesem Sommer kommen auf die Läuferinnen und Läufer, die eine echte Herausforderung suchen, anstrengende Kilometer zu: das Montane Summer Spine Race. Das Rennen orientiert sich an der Winterversion und führt über den 268 Meilen langen Pennine Way. Die Strecke beginnt in Edale im Peak District und führt dann nach Norden bis zur schottischen Grenze. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durchqueren dabei einige der abgelegensten und unwegsamsten Landschaften Großbritanniens. Mehr über diese spektakuläre Langstrecke erfährst du in unserem Spine Race Blog.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Montane Summer Spine Race müssen nicht nur läuferisch, sondern auch mental stark und belastbar sein, um die Strecke zu bewältigen. Ed Harris, der im letzten Jahr den dritten Platz bei den Männern belegte, hat in unserem Podcast erzählt, worauf es bei diesem Wettkampf ankommt.
Rob Greenwood, ein Freund von Montane und ein UKC-Autor ist ein Teilnehmer, der für das Summer Spine Race trainiert. Wir haben uns mit Rob unterhalten, um von ihm zu erfahren, warum er in diesem Jahr am Summer Spine teilnimmt und welche Montane-Ausrüstung er bei diesem Langstreckenlauf verwenden wird...
Erzähl uns ein bisschen von dir
Es fällt immer schwer, etwas über sich selbst in einem einzigen Satz zu sagen, aber ich denke, "Kletterer und Läufer" trifft es ziemlich genau, da ich mein ganzes Leben lang zwischen beiden Sportarten hin und her gerissen war. Beim Summer Spine werden mir vermutlich beide Erfahrungen zugutekommen!
Ich habe schon sehr früh mit dem Laufen angefangen, da meine Eltern beide begeisterte Läufer waren und sowohl an Marathons als auch an Bergmarathons teilgenommen haben. Daher bin ich ziemlich aktiv aufgewachsen, wobei Gehen, Laufen, Klettern und Leiden für mich normal waren - aber auch der Spaß kam nicht zu kurz. Das Klettern kam erst etwas später dazu, aber dann hat es mich total gepackt und um die ganze Welt geführt.
In den letzten Jahren habe ich mich wieder auf das Laufen konzentriert. Das lag zunächst daran, dass ich mit der Bob-Graham-Runde noch eine Rechnung offen hatte. Ich blieb dabei, da es mir wie viele andere Dinge Spaß machte und es sich gut mit dem Familienleben vereinbaren ließ. Glücklicherweise leben wir in Bamford im Peak District, wo es einfach ist, rauszukommen - und zudem liegt er ganz in der Nähe des Beginns des Pennine Way!
Warum hast du dich für den Summer spine entschieden?
Wenn man etwas, was man vorher für unmöglich hielt, geschafft hat, (in meinem Fall die Charlie-Ramsay-Runde im letzten Jahr) ist der erste Gedanke, - abgesehen von dem sofortigen Wunsch, VIELE Pommes zu essen -, was man als Nächstes tun soll. Der Summer Spine bot sich an, weil er eine völlig neue Herausforderung darstellt, die auf den bisherigen Erfahrungen aufbaut und gleichzeitig viele neue Aspekte enthält. Ich glaube, es war ein bisschen Neugier auf das Unbekannte, ausschlaggebend war aber vor allem das Sommer-Event. So sehr ich Dunkelheit, Regen, Schnee und Eis auch mag, die Aussicht auf Tageslicht, ein bisschen Wärme und trockenes Wetter war - aus gutem Grund - viel reizvoller.
Wenn es darum geht, was ich erreichen möchte, lautet die Antwort - in erster Linie - Spaß zu haben. Diese Dinge können sich leicht in Quälerei verwandeln, und ich habe keinen Zweifel daran, dass das auch eintritt, aber in erster Linie will ich Spaß haben. Außerdem will ich die Sehenswürdigkeiten sehen, ein paar Bekanntschaften schließen und so viel wie möglich über die ganze Sache lachen...
Hast du so etwas schon einmal gemacht?
Die drei Big Rounds haben mir auf jeden Fall geholfen, denn ich weiß, was in den ersten 24 Stunden auf mich zukommt. Wenn es um mehrtägige Erfahrungen geht, habe ich bei Veranstaltungen wie das Original Mountain Race (OMM, ursprünglich bekannt als KIMM) teilgenommen, bei denen man eine Menge über Belastbarkeit lernt. Weil man aber über Nacht pausiert, fühlen sie sich ganz anders an als die Big Rounds oder das Spine Race, bei denen man ohne Pause unterwegs ist.
Ironischerweise sind die Big Walls oder Nordwände, die ich geklettert bin, von der Erfahrung her am ehesten vergleichbar, denn dort verbringst du mehrere Tage in einer sehr stressigen Umgebung. Die Belastung für Körper und Geist kumuliert und wird durch die Tatsache verschlimmert, dass du dich oft in echter Gefahr befindest. Zum Glück gibt es auf dem Spine nicht so viele Gletscherspalten, so dass man sich weniger Sorgen machen muss!
Wie sieht dein Training aus?
Nachdem ich mich letztes Jahr für den Summer Spine entschieden hatte, begann ich, mit Dave Taylor (Coach und Fell Running Guide) zu arbeiten. Ich weiß nicht viel über Training oder wie man es richtig macht, aber ich wollte die Zeit, die ich hatte, sinnvoll nutzen - und Verletzungen vermeiden. Es war ein wirklich interessanter Prozess, nicht zuletzt, weil Dave ein wirklich netter, bodenständiger Typ ist, aber auch, weil er mich zu Dingen ermutigt hat, die ich vorher nie getan hätte. Außerdem war es unglaublich abwechslungsreich, von kurz bis lang, von langsam bis schnell, und das alles innerhalb einer überschaubaren Zeit.
Mit welcher Montane-Ausrüstung wirst du unterwegs sein?
Ich denke, ich werde von Anfang bis Ende das Dragon Zip T-Shirt und die Dragon 5" Shorts tragen, aber je nachdem, wie kalt es wird, werde ich auch die Trail Series ¾ Length Tights anziehen. Ich bin ein großer Fan der Spine Waterproof Jacket für Männer und hoffe sehr, dass sie die ganze Zeit über trocken bleibt, aber das ist wahrscheinlich Wunschdenken. Wenn es dann doch mal regnet, weiß ich wenigstens, dass sie mich nicht nur trocken hält, sondern dank ihrer hervorragenden Atmungsaktivität auch angenehm zu tragen ist.
Es gibt natürlich eine ganze Menge zu packen, also nehme ich die Gecko VP20+ mit. Es war eine schwierige Entscheidung zwischen diesem und dem Trailblazer 20, aber ich denke, dass der Gecko aus Sicht des Laufens die bessere Wahl ist. Er hat überall Taschen, so dass es wirklich einfach ist, Dinge zu verstauen - egal ob Snacks, Flaschen, Telefon, Karte oder Kompass - und einfacher Zugriff ist das Wichtigste, wenn es darum geht, effizient zu sein.
Hast du eine Taktik für das Rennen oder einen Ratschlag, an den du dich hältst, wenn es auf dem Trail schwierig wird?
Das hört sich jetzt ziemlich einfach an, aber mein Mantra ist einfach, weiterzumachen. Es ist unvermeidlich, dass man einige Tiefs hat, aber erfahrungsgemäß gehen fast alle Tiefs vorbei, wenn man weiter isst und trinkt.
Hast du irgendwelche guten Tipps für Langstreckenläufer?
Ich bin mir nicht sicher, ob ich qualifiziert bin, dies zu sagen, aber eine positive Einstellung während der Ultradistanz - zumindest bei mir - ist ein wesentlicher Faktor für den Spaß und den Erfolg.
Wie willst du dich nach dem Spine entspannen?
Ich werde mir nach dem Spine wahrscheinlich einen Monat eine Auszeit nehmen. Man unterschätzt leicht, wie anstrengend so etwas ist, also ist etwas Zeit zum Ausruhen und Erholen eine gute langfristige Investition.
Außerdem stehen im September der Glencoe Skyline und im Dezember der Cheviot Goat auf dem Programm, und ich bin mir sicher, dass ich mir nächstes Jahr, wenn sich der Stress nach dem Spine wieder gelegt hat, etwas ähnlich Verrücktes einfallen lassen werde.
Summer Spine Race 2022
Hast du Lust, über das Rennen in diesem Sommer auf dem Laufenden zu bleiben? In unserem offiziellen Spine Race Hub findest du neben den Open Tracker Links, mit denen du die Fortschritte aller Teilnehmer (einschließlich Rob Greenwood) verfolgen kannst, weitere Informationen.
